Return To The Body ist eine vier wöchige Conscious Connected Breathwork Series in der Kleingruppe im Calm Studio in der Neubaugasse von 20. November - 11. Dezember 2024 Wir treffen uns jeden Mittwochabend für ca. drei Stunden in derselben vertrauten Gruppe (max. 6 Teilnehmer:innen) in einem der schönsten Studios Wiens, im Calm Studio in der Neubaugasse und tauchen tiefer in die Welt von Breathwork, und die Themen Bedürfnisse und Glaubenssätze ein. Durch den körperorientierten Ansatz und der Arbeit mit Atem und Unterbewusstsein, hast du die Möglichkeit, Emotionen und Erlebnisse fertig zu verarbeiten und dich dir selbst näher zu fühlen. So steht dir emotionale Last nicht im Weg, das Leben zu leben, das du dir wirklich wünscht. Was ist Conscious Connected Breathwork? CCB ist eine Atemmethode, die dein Bewusstsein mit deinem Unterbewusstsein verbindet. Das ermöglicht dir, unterdrückte Emotionen verarbeiten zu können, Selbstmitgefühl für innere Anteile zu erfahren und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Es handelt sich dabei um keine passive Meditationstechnik oder um verschiedene Atemtechniken oder Pranayama, sondern: Jede Session mit Conscious Connected Breathwork ist eine Selbsterfahrungsreise, in der du durch deinen Atem in bewusstseinserweiternde Zustände eintauchen kannst (ähnlich einem Trance-Zustand) und dir so auf eine neue Art und Weise begegnest. Dabei können Gefühle, Emotionen und Erinnerungen aufkommen, die dann mit Sanftheit, Mitgefühl und Vertrauen in deinem Tempo und in sicherer Begleitung gefühlt und verarbeitet werden können. Für deine zusätzliche Alltagsroutine hast du die Möglichkeit an 15 minütigen Breathwork und Dankbarkeits-Übungen, die 5 Mal täglich live über Zoom geleitet werden, teilzunehmen. Return To The Body ist für dich, wenn du dir Folgendes wünscht: · einen Raum, in dem du dich sicher fühlst ALL deine Gefühle zu fühlen und emotionale Last loslassen zu können ‍ · eine in den Alltag integrierbare Breathwork-Routine, um noch andere Atemübungen kennenzulernen - täglich live über Zoom ‍ · Erkenntnisse über deine eigenen Bedürfnisse, Glaubenssätze und Verhaltens- und Gedankenmuster ‍ · dich selbst besser kennen, spüren und annehmen zu lernen ‍ · dir deine Werte, Träume und Ziele klar vor Augen zu führen und genug Energie zu haben, ihnen auch zu folgen ‍ · eine tiefgehende Erfahrung durch aufeinander aufbauende Sessions ‍ · Community-Support Wie sind die einzelnen Sessions aufgebaut? · Gemeinsames Ankommen im Raum · Intro zum Wochenthema · Intentionen · ätherische Öle · geführte Meditation · Conscious Connected Breathwork mit Somatic Bodywork · Integration · Journaling · optionales Sharing · ‍ Dauer: 3 Stunden Was ist inkludiert? · vier aufeinander aufbauende Conscious Connected Breathwork Sessions mit Themenschwerpunkten auf Bedürfnisse und Glaubenssätze · eine Session mit Rohkakao von Kakaochi ‍ · eine Session mit CBD Öl · Täglich geleitete Atemübungen und Dankbarkeits Routine · live über Zoom mit 5 verschiedenen Timeslots · auf Englisch · Unterstützung durch hochwertige ätherische Öle in jeder Session ‍ · begleitendes Workbook ‍ · eigene Whatsapp Gruppenbegleitung für Austausch, Fragen und Support ‍ · Bio Medjool Datteln, Nüsse und Chai nach jeder Session Wie viel kostet RTTB? €440,- zwei Monatsrate möglich Kontraindikationen für Conscious Connected Breathwork: Epilepsie · Asthma · Diabetes · hoher, unkontrollierter Blutdruck · Herz-Kreislaufprobleme · Psychosen · Bipolare Störung · Osteoporose · Glaukom (Grüner Star) und Netzhautablösung · Aneurysmen · Schlaganfall · Schwangerschaft · Kürzliche Verletzungen oder Operationen · starke traumatische Belastung Bei Fragen melde dich gerne bei mir per Mail: connect@sarahvobr.com Mehr Infos: https://www.sarahvobr.com/return-to-the-body Direkt buchen per Mail: https://www.sarahvobr.com/kontakt Direkt buchen übers Studio: https://calm-studio.as.me/schedule/f19ac10b/?appointmentTypeIds[]=68632639 Ich freu mich auf dich :)