BREATHWORK + MINDFULNESS
Für eine spürbar tiefe Verbindung zu dir.
1:1 · Gruppen · Retreats · Firmen-Workshops
Breathwork + Mindfulness ist eine Kombi aus verschiedenen Tools, die dich dabei unterstützen, dich in dir selbst Zuhause zu fühlen, indem du dich besser kennen, spüren und annehmen lernst.
Das Haupttool, mit dem ich dich begleite, ist 'Conscious Connected Breathwork', kombiniert mit sanfter Körperarbeit:
CCB ist eine Atemmethode, die dein Bewusstsein mit deinem Unterbewusstsein verbindet. Das ermöglicht dir, unterdrückte Emotionen verarbeiten zu können, Selbstmitgefühl für all deine inneren Anteile zu erfahren und die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. Es handelt sich dabei um keine passive Meditationstechnik oder um verschiedene Atemtechniken (Pranayama), sondern: Jede Session mit Conscious Connected Breathwork ist eine Selbsterfahrungsreise, in der du durch deinen Atem in bewusstseinserweiternde Zustände eintauchen kannst (ähnlich einem Trance-Zustand) und dir so auf eine neue Art und Weise begegnest. Dabei können Gefühle, Emotionen und Erinnerungen aufkommen, die dann mit Sanftheit, Mitgefühl und Vertrauen in deinem Tempo und in sicherer Begleitung gefühlt und verarbeitet werden können.
Ich begleite dich in Einzel- und Gruppensettings.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Ich bin Breathwork Practitioner (1000h+), Achtsamkeitstrainerin, leidenschaftliche Abenteurerin, Retreat Köchin, und außerdem dein Go-To, wenn du den Wunsch hast, dich selbst besser kennen, spüren und annehmen zu lernen.
Ich bin kein Fan von good-vibes-only, weil das Leben eben nicht immer nur happy-peppi ist - auch wenn wir's uns oft noch so sehr wünschen. Ich träume von einer Welt, in der wir uns nicht fürs Menschsein schämen und stattdessen lernen, unseren Gefühlen, Gedanken, Bedürfnissen und Erfahrungen mit Neugierde und Mitgefühl zu begegnen, anstatt mit Selbstverurteilung und shitty Self-Talk.
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