ca. 60 Minuten Mobilisation, Balanceübungen bzw. Kräftigung und Dehnung mit Fokus auf die Wirbelsäule -- zum Teil am Boden. Die einzige Voraussetzung ist daher, dass man sich auf die Matte hinlegen und wieder aufstehen kann :-) Kostenbeitrag 25 Eur / Stunde Einzelne Stunden buchbar