In der Ruhe liegt die Kraft: In dieser Yogaeinheit lade ich dich ein, Körper und Geist Schritt für Schritt in Balance zu bringen. Im ersten Teil liegt der Fokus auf sanften Bewegungen und gezielter Mobilisation. Dein Körper wird behutsam aktiviert und gedehnt, während wir uns auf ungewohnte Bewegungen konzentrieren, die im Alltag oft zu kurz kommen, aber von großem Nutzen für dein Wohlbefinden sind. Mit jeder Übung wirst du spüren, wie sich Verspannungen lösen, deine Bewegungen fließender werden und ein Gefühl von Leichtigkeit entsteht. Lass dich überraschen, wozu dein Körper in der Lage ist, wenn er sanft geweckt wird. Im zweiten Teil dieser Einheit steht Entspannung im Mittelpunkt. Bewusstes Ent-Spannen findet im Alltag oft keinen Platz. Daher wollen wir uns nun bewusst Zeit nehmen, um die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Du kannst den inneren "Timeout-Schalter" drücken und dich von den Belastungen des Tages lösen – von Gedanken, Gefühlen und allem, was dich beschäftigt. Dieser ruhige Abschnitt der Praxis hilft dir, Gelassenheit und Klarheit im hektischen Alltag und in einer ständig aktiven Gedankenwelt zu finden. Genieß diese Reise zur Stille hinter deinen Gedanken. Lass dich leiten, um dein Monkey-Mind zur Ruhe zu bringen, um im Moment anzukommen und ganz bei dir zu sein. Ganz nach dem Motto “in der Ruhe liegt die Kraft” kannst du in dieser Yogaeinheit Kraft schöpfen, dein Energielevel aufladen und gestärkt in den Alltag zurückkehren. Offene Stunde · Dauer 60 Min · Preis pro Einheit € 15 Online Anmeldung: https://www.timeout-yoga.at/yogastunden/ Anmeldung per Email: info@timeout-yoga.at