In 8 Wochen die Grundlagen des Ashtanga Yoga zum Selbstkostenpreis von 80 EUR erlernen. Ashtanga Yoga ist eine Übungsform, die durch fließende Bewegungen, die die einzelnen Positionen miteinander verbindet, ausgezeichnet ist. Ein wichtiges Element dieses Yogastiles ist die ruhige und gleichmässige Atmung, die im Laufe der Zeit zur nachhaltigen Entspannung des Geistes führt. Ashtanga Yoga ist systematisch aufgebaut und wird traditioniell in 'Serien' unterrichtet. Im Einsteigerkurs lernen wir die Grundlagen dazu kennen: * Sonnengruß A und B * Standpositionen * einfache Positionen im Sitzen * einfache Umkehrstellungen * Schlussentspannung Der Anfängerkurs ist ideal für Dich, wenn Du die Prinzipien dieses Stils kennen lernen und in Folge geführte Einheiten besuchen willst. Margit praktiziert seit über 25 Jahren Yoga und unterrichtet seit 2009 regelmäßig. Sie hat ihre Ausbildungen in Indien, Thailand, den USA absolviert und bildet seit 2011 Lehrer:innen aus. Anmeldungen über die website: www.ooom.at