'Es ist dein Geburtsrecht, glücklich zu sein' - Yogi Bhajan . Diese Ansatz im Kundaliniyoga hat mich fasziniert und mir sehr gefallen Kundaliniyoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Die eigene Urkraft(Kundalinienergie) wird geweckt und zum Fließen gebracht. Für mich ein wunderschöner Ansatz für unsere Lebensreise. In den Kriyas(Übungsreihen) wechseln sich Dynamik und Ruhe ab. Es gibt über 500 verschiedene Übungsreihen,z.B. für die Stärkung der Drüsen,und des Nervensystems, oder für die Flexibilität der Wirbelsäule,oder auch zur Vorbereitung auf die Meditation. Wichtig ist dabei auch die Atemführung(Pranayama),das Anziehen der Körperschleusen (Bhandas),Mantren(Meditationswörter),Mudras(Handhaltungen),Meditation und das bewusste Wahrnehmen und Beobachten des eigenen Körpers , der Gefühle und die Freude daran. Kundaliniyoga schärft also die bewusste Wahrnehmung,nicht nur auf der Yogamatte. Es dehnt und streckt den Körper,stärkt das Nervensystem und fördert die Ausgeglichenheit. Im Prozess der Anspannung,Entspannung und der Meditation liegt für mich die Heilung - das 'Ganz' werden. Über deine Fragen freut sich: Regine.Sindl@chello.at