Gesunde Routinen neu gedacht Hast du das Gefühl, dass du immer wieder an deinen gesunden Routinen scheiterst? Du weißt, dass Bewegung, bewusste Ernährung und Entspannung wichtig sind, aber es fällt dir schwer, diese Gewohnheiten langfristig zu integrieren? Keine Sorge, du bist nicht allein! Die meisten von uns haben im Alltag mit Stress, Zeitmangel und vielen anderen Herausforderungen zu kämpfen, die es schwer machen, gesunde Routinen aufzubauen. Aber was wäre, wenn es auch anders geht? Wenn gesunde Gewohnheiten dir nicht nur helfen, fitter und gesünder zu leben, sondern dich auch dabei unterstützen, entspannter durch den Tag zu gehen und deine Bedürfnisse besser zu verstehen? Gesunde Routinen leicht gemacht – das lernst du im Workshop Im Workshop Healthy Happy Habits zeigen wir dir, dass gesunde Routinen nicht kompliziert oder stressig sein müssen. Stattdessen entwickeln wir gemeinsam eine Routine, die perfekt zu deinen Zielen und deinem Alltag passt. Du bekommst von uns wertvolle Inputs, Tipps und Tricks, die dir helfen, gesunde Gewohnheiten Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren – ganz ohne Druck. Wozu sind gesunde Routinen gut? Sie helfen dir, mit mehr Leichtigkeit und Energie in den Tag zu starten. Sie unterstützen dich dabei, Bewegung langfristig in deinen Alltag einzubauen. Sie schaffen dir einen Anker in stressigen Zeiten und helfen dir, deinen Fokus auf das Wesentliche zu richten. Sie bringen mehr Balance und Bewusstsein in dein Leben, damit du dich wirklich um deine Bedürfnisse kümmern kannst. Dein individueller Plan – maßgeschneidert für dich! In diesem interaktiven Workshop gestalten wir gemeinsam deinen ganz persönlichen Routinen Prototyp, der genau auf deine Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt ist. Egal, ob du mehr Bewegung in dein Leben bringen willst, bewusster essen oder einfach entspannter durch den Tag gehen möchtest – wir finden die Routine, die für dich funktioniert. Was erwartet dich im Workshop? 3 Stunden voller Inspiration und Praxis: Lerne, warum gesunde Routinen so wichtig sind und wie du sie in deinen Alltag integrierst – ohne Stress und mit viel Freude. Interaktive Übungen: Gemeinsam entwickeln wir deine eigene Routine, die sich gut anfühlt und die zu dir passt. Zwei Follow-up-Sessions: Um sicherzustellen, dass du beim Umsetzen deiner Routine gut unterstützt bist, treffen wir uns nach dem Workshop noch zu zwei kurzen Einzel-Sessions (jeweils 20 Minuten) – online und flexibel. Hier besprechen wir deine Fortschritte und passen deine Routine, wenn nötig, an. Warum Follow-up-Sessions? Es ist ganz normal, dass auf dem Weg zu neuen Gewohnheiten Fragen oder Herausforderungen auftauchen. Genau deshalb sind die Follow-up-Sessions so wertvoll! Sie helfen dir, dranzubleiben, kleine Anpassungen vorzunehmen und deine gesunde Routine zu einem festen Bestandteil deines Lebens zu machen.