Good Morning Yoga mit Neda bietet dir die Möglichkeit, eine kraftvolle und gesunde Übungsroutine für den Morgen kennenzulernen, mit Tipps und Anregungen, wie du Elemente daraus auch in deinen Alltag integrieren kannst! 5 Termine, je 60 Min. Freitags 8:00 bis 9:00 Praxis Pachamama, Wattmanngasse 7/6 Preis pro Einheit 15€ Im 5er Block 60€ In den Einheiten stehen folgende Themen im Vordergrund: Vitalität & Kraft mit Leichtigkeit durch die Verbindung von Āsana (Körperübungen) und sanftem Prāṇāyāma (Atemübungen) Stabilisierung & Mobilisierung des ganzen Körpers - für eine gesunde und leichte Aufrichtung von Fuß bis Kopf Klarheit & Ruhe Koordination von Atem und Bewegung als Weg zu geistiger und emotionaler Ausgeglichenheit Körperfreundliches Üben Funktion einer Übung steht über der Form, durch schrittweises Lernen von ruhigen, zugleich kraftvollen, atemgeführten Bewegungsabläufen findest du einen für dich passenden Zugang zu Wesentlichen Erfahrungen einer Haltung / einer Ubingssequenz (vinyāsa krama) Üben in der Kleingruppe (max. 6 Pers.) lässt Raum für Fragen, individuelle Anpassungen u. Variationen Ich freu mich aufs gemeinsame Üben! Anmeldung einfach per Mail Hello@nafas-yoga. at Alles Liebe Neda