WAS IST SENIORENYOGA? Seniorenyoga ist eine sanfte Yoga Praxis mit einfachen Yoga Stellungen und Bewegungsabläufen, die individuell angepasst werden können. Dabei achte ich auf die Balance zwischen behutsamer Herausforderung und Entspannung. Jeder macht mit, soweit er möchte und kann. FÜR WEN IST SENIORENYOGA GEEIGNET? Mein Seniorenyoga ist für all jene gedacht, die das 60. Lebensjahr überschritten haben. Körperliche Fitness und Flexibilität spielen keine Rolle. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. DAS ERWARTET DICH In einer Seniorenyoga Gruppenstunde führe ich euch durch sanfte Yoga Stellungen und einfache, wohltuende Bewegungen im Atemfluss. Die Freude an der Bewegung und das Miteinander stehen im Vordergrund. Wir starten mit einer Entspannungs- oder Atemübung um in Ruhe auf der Yoga Matte anzukommen. Anschließend wärmen wir mit sanften Mobilisierungsübungen unseren Körper auf, bevor wir in eine fließende Abfolge von Yoga Stellungen oder einzelne Yoga Stellungen übergehen. Mit einer Endentspannung beenden wir unsere gemeinsame Yoga Stunde. Yoga fördert nicht nur deine Beweglichkeit. Nach einer Yoga Stunde wirst du dich kraftvoll, frisch und angenehm entspannt fühlen. Ich lade herzlich ein, nach der Yoga Stunde gemeinsam ein nahegelegenes Lokal zu besuchen, um in entspannter Atmosphäre miteinander zu plaudern und einander näher kennenzulernen. ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ WANN Montag, 14:30 bis 15:30 Uhr (weitere Termine in Planung) WO beaktiv, Beatrixgasse 19, 1030 Wien KOSTEN € 18 pro Einheit (60 Minuten) erste Schnupperstunde gratis ANMELDUNG Bitte melde dich an, da die Plätze begrenzt sind. Ich bin per E-Mail, WhatsApp, SMS oder telefonisch erreichbar. KONTAKT Telefon: +43 680 334 23 68 E-Mail: office@habohami.com Webseite: www.habohami.com ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ERGÄNZENDE INFORMATIONEN Weitere Termine sind in Planung. Melde dich gerne bei mir, falls ich dich über neue Angebote und Termine informieren soll. Mehr Infos findest du auf meiner Webseite: www.habohami.com