"Sanfte Bewegung für Körper und Geist" an einem kreative Ort :-) in der Kindergruppe Hundert-Morgen-Wald Ideal für alle, die Entspannung und sanfte Bewegung ohne Stress suchen. Individuelle Betreuung, Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmern, exklusive Atmosphäre. Dieses Training verbessert nicht nur deine Beweglichkeit, sondern unterstützt auch dein allgemeines Wohlbefinden und deine Gesundheit. PROGRAMM *Die 3 Schätze des Qigong, Grundbegriffe & Wirkung der TCM *Aktivierungsübungen *Zentrierungsübungen *Acht Harmonien Qigong – Erlernen einer kurzen Bewegungsform: *Erlernen der Selbstheilungsform und Acht Harmonien Form *Selbstmassage, Klopfübungen, Meridiandehnübungen *Akupressur WARUM QIGONG? *Stressabbau: Die fließenden Bewegungen helfen dabei, den Stress abzubauen und eine innere Ruhe & Gelassenheit zu erreichen. *Energie tanken: Qigong aktiviert deine Lebens-energie, wodurch du dich vitaler und lebendiger fühlst. *Körper und Geist in Einklang: Qigong bringt nicht nur deinen Körper in Bewegung, sondern stärkt auch die Verbindung zwischen Körper und Geist. Das kann dazu beitragen, emotionale Balance und geistige Klarheit zu fördern. 15.11.2024 - 31.01.2025 (außer 27.12.2024, 03.01.2025) jeden Freitag 17.30 - 18.30 Uhr 10 Einheiten á 60 Minuten Zahle 9, Genieße 10! € 216,- (statt € 240,-) pro Person