Pilates mit Martyna Łodej Dienstag 19:30-20:20 Uhr Samstags 10:00-10:50 Uhr Open Level - keine Vorkenntnisse nötig. Einstieg jederzeit möglich. Infos & Anmeldung: office@kulturverein-henriette.at oder direkt bei Martyna --> https://www.instagram.com/martyna_lodej/ Wir freuen uns auf Dich! --------------------------------------------------------------------------------------- Du wolltest schon immer mal Pilates ausprobieren? Hier bist du richtig! Das von Joseph Pilates Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte Training konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte, des so genannten "Powerhouse". Die Pilates-Übungen konzentrieren sich auf bewusste Atmung, Konzentrationstraining, fließende Bewegungen und Präzision in der Ausführung. Die Übungen trainieren vor allem die Tiefenmuskulatur durch Kräftigung und Dehnung. Kraft und Flexibilität, Gleichgewicht und Körperhaltung sind die Ziele dieses Trainingsprogramms. Sie sind hilfreich bei Muskel-, Knochen- und Gelenkschmerzen und für jeden geeignet. --------------------------------------------------------------------------------------- Martyna Łodej ist Tänzerin, Tanzlehrerin und Pilates-Trainerin. Sie lebt in Wien, wo sie zeitgenössischen Tanz mit Schwerpunkt Floorwork unterrichtet. Mit viel Spaß und Freude an Bewegung vermittelt Martyna eine kreative Körperarbeit. —> Ab 2024 unterrichtet Martyna im Kulturverein HENRIETTE die Kurse Pilates, Yogalates und Contemporary Dance - Floorwork. Martyna Łodej studierte in Polen an der Nationalen Akademie für Theaterkunst in Bytom, Abteilung für Tanztheater, und absolvierte anschließend ein Studium in zeitgenössischem Tanz und Tanzpädagogik an der Anton Bruckner Universität in Linz. Derzeit arbeitet sie als freischaffende Künstlerin und Pädagogin und studiert in Wien an der MUK Master of Arts Education. Seit 2019 ist sie Mitglied des Vagabond Physical Collective in Polen. Sie war Stipendiatin eines Austauschprogramms zwischen der Tanztheaterabteilung in Bytom und dem Kibbutzim College of Education in Tel Aviv, Israel, war Teil der Performance Tour in Dänemark mit ARTTRAIN unter der Leitung von Thomas Corneliussen (DK) und arbeitete mit der LAJAMARTIN Physical Dance Theatre Company.