Wir beginnen mit einer aktivierenden Yogaeinheit – mit direktem Blick auf die Alte Donau – und Atemübungen inklusive. Mithilfe von Yoga und der Atmung aktivieren wir die Wärme von innen heraus und schaffen Klarheit und Fokus. In aller Stille gehen wir im Anschluss zum naheliegenden Wasser und tauchen ein. Wir verbinden uns mit der Stille in uns und der Natur. Bei einer heißen Tasse Tee danach lassen wir die Erfahrung im warmen Yogaraum entspannt ausklingen. Alle Informationen rund um das Eisbaden selbst (zB. was beim Eisbaden genau im Körper passiert und warum das so gut ist) sowie Infos zur Anmeldung findest du auf meiner Website unter https://www.danielabily.at/yogaundeisbaden