Systemisches Coaching Sabine Schiefer

Systemisches Coaching, psychosoziale Beratung, Achtsamkeitstraining in den Praxen in 1220 Wien und 1060 Wien sowie online. Bei mir gibt's auch Kurse und Workshops, z.B. zu den Themen Bewusstheit, Inneres Kind, toxische Beziehungen, Glaubenssätze, ... Details dazu unter: www.coaching-wien-online.at/mein-angebot/kurse-und-workshops Das Kennenlerngespräch (Erstgespräch) ist bei mir kostenfrei und unverbindlich. Was ist mir wichtig? Dass sich meine KlientInnen bei mir wohl fühlen und dass sie und auch ihre Emotionen den Raum bekommen, den sie brauchen ohne den Weg bzw. das Ziel aus den Augen zu verlieren. Für wen sind meine Coachings geeignet? Schauen Sie, ob Sie sich hier wiedererkennen: *) Sie befinden sich in einer herausfordernden/belastenden Lebenssituation. Vielleicht schon länger. Vielleicht aber verändert sich in Ihrem Leben gerade etwas (z.B. durch eine Trennung, einen Jobverlust oder Jobwechsel, die Geburt oder den Auszug des Kindes, die Pensionierung). *) Das Leben rast an Ihnen vorbei, Sie arbeiten/machen viel, gönnen sich kaum Pausen und haben wenig Zeit für sich selbst. Vielleicht haben Sie auch das Gefühl im Hamsterrad festzustecken, das Gefühl von anderen bzw. vom Außen "gelebt" zu werden, fühlen sich machtlos/ohnmächtig und wie ein Passagier im eigenen Leben. *) Sie leiden unter toxischen bzw. narzisstischen Beziehungen, welcher Art auch immer. Vielleicht sind sind mit einem toxischen bzw. narzisstischen Elternteil aufgewachsen. Vielleicht ist Ihr/e (Ex-)PartnerIn toxisch bzw. narzisstisch, vielleicht aber auch Ihr Arbeitsumfeld. *) Sie haben sich und Ihre Bedürfnisse aus den Augen verloren. Häufig sind die Bedürfnisse anderer wichtiger für Sie als Ihre Eigenen. Es fällt Ihnen schwer, Grenzen zu setzen, "nein" zu sagen. *) Gewisse Situationen wiederholen sich in Ihrem Leben immer wieder (z.B. in der Paarbeziehung, im Beruf). Beispielsweise haben Sie immer wieder PartnerInnen, die Ihnen nicht gut tun. *) In gewissen Situationen/bei gewissen Aussagen reagieren Sie unverhältnismäßig, sind aber in diesem Moment nicht in der Lage sich anders zu verhalten. *) Ihr Selbstwert ist gering. Gewisse Situationen meiden Sie deshalb vielleicht. Sie denken schlecht über sich selbst, Ihr Umgang mit sich selbst ist lieblos/hart. Selbstliebe ist ein Fremdwort. *) Ihre Gedanken kreisen häufig um bestimmte Themen, Sie grübeln oft. *) Der Umgang mit Emotionen fällt Ihnen schwer. *) Sie vergleichen sich oft mit anderen. Leben nach dem Motto "schneller-höher-weiter", die Freude über Erreichtes, Erlebnisse oder Anschaffungen verfliegt aber rasch wieder und Sie jagen dem nächsten Ziel nach. *) Sie haben eine undienliche Gewohnheit, die Sie nicht mehr möchten. *) Sie haben eine wichtige Entscheidung zu treffen, sei es im privaten oder beruflichen Kontext (z.B. Umzug, Jobwechsel, Selbstständigkeit). *) Sie haben ein Ziel, erreichen dieses aber nicht oder ein Projekt kommt nicht, wie gewünscht, voran. *) Sie haben das Gefühl, keine gute Verbindung mit sich selbst zu haben, sich nicht (gut) zu spüren, Sie fühlen sich abgeschnitten von sich selbst und anderen. Vielleicht fühlen Sie sich auch einsam und alleine (sogar, wenn Sie das gar nicht sind).