Achtsamkeitsbasierte Gruppe zur Rückfallprophylaxe bei Depression, Angst und Grübeln 10. Februar – 31. März 2025 „MBCT-Gruppe am Nachmittag“ Montag, 15.00-17.30 Uhr (Anmeldung zum Vorgespräch jetzt!) MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy ist ein achtsamkeitsbasiertes Kognitive Therapie-Programm, das von den Verhaltenstherapeuten Mark Williams, John Teasdale und Zindel Segal entwickelt wurde – um das Rückfallrisiko bei depressiven Erkrankungen zu reduzieren. Es kombiniert Elemente der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR-Programm Mindfulness Based Stress Reduction von Jon Kabat-Zinn) mit Interventionen der Kognitiven Verhaltenstherapie. Wenn du unter depressiven Stimmungsschwankungen, Ängsten, wiederkehrenden negativen Gedanken oder starker Grübelneigung leidest sowie zu chronischer Unzufriedenheit neigst, kann Achtsamkeit eine Möglichkeit sein, sich mit eigener Kraft aus diesem Leid zu befreien. Mehr Infos und Anmeldung: https://dao-zentrum.at/aktuell/kurse/mbct-8-wochen-kurs-mit-achtsamkeit-aus-der-depression/