Feldenkrais® mit Seraphina
„Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht machen und das Leichte elegant machen.“
FELDENKRAIS®
GRUPPENSTUNDE
In der Gruppe folgst Du individuell verbalen Bewegungsanweisungen. Durch dieses langsame, achtsame Experimentieren mit allen möglichen Bewegungsrichtungen und anatomischen Zusammenhängen des Körpers wird das Nervensystem (wie von alleine) dazu angeregt, zu lernen, festgefahrene (bekannte) Muster für Bewegungsabläufe neu zu entdecken und so unnötige (Muskel-)Spannung sein zu lassen.
Die Bewegungen werden dadurch leichter, effektiver, vielfältiger und was zu Beginn unmöglich schien, macht am Ende (vielleicht) sogar Spaß.
Teilnahme auch mit Vorerkrankung / Bewegungseinschränkung möglich, keine Vorkenntnisse notwendig.
ANWENDUNGSBEREICHE:
- Präventiv: Gesundheitsvorsorge, Stressbewältigung, Körperhaltung, Balance, …
- Erhaltend: Beweglichkeit und Wohlbefinden
- Rehabilitativ: nach Verletzung / Krankheit Bewegungsumfang wieder erlangen
(Osteoporose, chronische Schmerzen, neurologisch: Parkinson, MS, …)
- Performance: Leistungssteigerung durch höhere Präzision und Effizienz
(Sport, Musik, Tanz, Selbstbewusstsein, …)
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Ich bin Sportwissenschafterin und habe schon fast alles ausprobiert, was mit Bewegung zutun hat:)
Bei Feldenkrais bin ich geblieben.
Eine fantastische Methode, um alte eingeschliffene (Bewegungs-)Muster zu brechen und neue zu lernen.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Süßkartoffel-Pommes-Mittagpause am Sonnenbankerl in der Lustkandlgasse.
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