Dieser Kurs richtet sich, sowohl an Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene, die Interesse daran haben Grund- und Basisübungen aus dem Qi Gong und Tai Chi Bereich und die älteste bekannte Qi Ging Form, das Spiel der 5 Tiere, zu erlernen. Im Rahmen dieses Kurses beschäftigen wir uns mit dem richtigen Stand, der Atemtechnik und der Fähigkeit über Bewegung zur Entspannung zu finden. Mit den Übungen kräftigen wir den Körper, stärken die eigene Körperwahrnehmung und erlernen den Körper als Einheit zu verstehen. Das Spiel der 5 Tiere wurde bereits um das Jahr 200 n. Chr vom chinesischen Arzt Hua Tuo entwickelt wurde. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) lassen sich alle körperlichen und physischen Zustände sowie Störungen einem der 5 Elemente (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) zuteilen. So sind beispielsweise alle Organe klar bestimmten Elementen zugeordnet. Nur wenn diese Elemente im Einlang miteinander sind und die Lebensenergie (Qi) durch die vorgesehenen Energieleitbahnen (Meridiane) ungehindert fließen kann, ist der Mensch gesund. Genau darauf zielt das Spiel der 5 Tiere ab. Mit jedem der Tiere (Hirsch, Affe, Bär, Kranich, Tiger) wird in der Form ein bestimmtes Element angesprochen und gestärkt. Durch die zahlreichen dehnenden und streckenden Bewegungen erzeugt das Üben der Form ein angenehmes Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Gesamtkonstitution der Übenden aus. mehr infos unter https://www.long-wien.at/qi-gong-tai-chi-grundlagen-kurs-das-spiel-der-5-tiere/