Mentaltraining in Leistungssituationen
„Du hast gemacht was Du konntest. Als Du es besser konntest, hast Du es besser gemacht.“ (Maya Angelou)
Lampenfieber, Stress vor einer Prüfungssituation oder "Choking under Pressure" im Amateursport - kann sein, passiert häufig und ist veränderbar!
Mit dem Methodenmix aus Mentaltraining, Meditation und Achtsamkeit ist es möglich, dass Du dich optimal vorbereiten kannst und diesen herausfordernden Situationen den Schrecken nimmst.
Wir erarbeiten Deine Herangehensweise im Training, Du stärkst Deine Selbstwirksamkeit und kannst mit Selbstvertrauen und Gelassenheit diese Situation meistern. Dein Wohlbefinden steigert sich, du bleibst motiviert und erreichst was Du Dir vorgenommen hast.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Im Rahmen des Psychologiestudiums habe ich unter anderem gelernt, wie Ängst und Sorge enstehen und wie sehr diese ein Hindernis im Leben und in Prüfungssituationen sein können. Trotz diesem Wissen war ich selbst betroffen vor lauter Angst und Sorge oft keinen klaren Gedanken fassen zu können in verschiedenen Prüfungssituationen.
Das war auch der Anlass mich mit dem Thema Leistungsangst auseinanderzusetzen. Inhaltliches Wissen mit Weiter- und Ausbildungen in verschiedenen Bereichen zu festigen und mit der Vielfalt an Methoden aus den Bereichen Mentaltraining, Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken zu untermauern.
Aus diesen Theoretischen Inhalten und Praktischen Anwendungen, sowie den Erfahrungswerten sind die Schwerpunkte der Trainings für eine optimale Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung entstanden und zusammengestellt.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Neuwaldegg und SchwarzenbergAllee zum Spazieren und Seele baumeln lassen im Wald.
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