Mindful Morning ist eine Einladung, den Tag nicht im Autopilot-Modus zu beginnen – sondern bewusst, präsent und verbunden mit dir selbst. Mit sanfter Bewegung, Embodiment-Übungen und Achtsamkeitsmeditationen schaffen wir Raum, um im Moment anzukommen und unsere Mind-Body-Verbindung zu stärken. Du lernst einfache Übungen kennen, die dich dabei unterstützen, auch im Alltag immer wieder bei dir selbst anzukommen. Denn je mehr wir in unserem Körper zuhause sind und spüren, was uns im Inneren bewegt, desto besser können wir für uns selbst sorgen und im Einklang mit unseren Bedürfnissen handeln. Für die Teilnahme brauchst du keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst mit Offenheit und Neugier in Bewegung und Stille zu begegnen. Leitung: Anna Schönherr Achtsamkeitstrainerin I Bewegungspädagogin I Psychologin Termine: Jeden 2. Freitag von 09:00 – 10:30 11.04. I 25.04. 09.05. I 23.05. 06.06. I 20.06 In Pauils Party Einwanggasse 23/2 1140 Wien Ausgleich: Schnupperstunde: 15 Euro Einzeltermin: 25 Euro (Bring a friend: zu zweit anmelden und 4 Euro pro Person sparen) 4-er Block: 85 Euro Anmeldung per Mail an : info@annaschoenherr.at Mehr Infos: https://www.annaschoenherr.at/mindful-morning-2/