Kann man Ausgeglichenheit lernen? Ja natürlich geht das! Qigong wirkt sich stärkend auf dein Nerven-, Hormon- und Lymph-System aus, verbessert deine Haltung, bringt alles im Körper wieder ins Fliessen und an den richtigen Platz. Qigong vertieft deine Atmung. lässt den Sauerstoff zu allen deinen Zellen fliessen, schafft ein Gefühl in der eigenen Mitte zu sein und stärkt die Fähigkeit sich von dort auch nicht mehr so leicht aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen. Wenn du jung bist, sorgt Qigong für ein starkes Immunsystem und mehr Lebensfreude und -Energie und im Alter ist es die perfekte Sturz- und Gedächtnis-Prävention, da die Reaktionsfähigkeit des Körpers und die tiefe Muskulatur und die allgemeine Beweglichkeit durch die Übungen erhalten bleibt. Die Dehnungen des Yin-Yoga am Schluss der Stunde lassen dich in allen Phasen des Lebens flexibel bleiben, deinen Körper betreffend, im Geist und mental wenn es darum geht sich im Leben immer wieder an neue Herausforderungen anzupassen und diese gut zu meistern. Schmerzen lindern sich und dein Körper fühlt sich wieder verstanden, denn du hörst ihm regelmäßig bei den Übungen zu. Ich freu mich, falls du gemeinsam mit mir und in der Gruppe all diese Fähigkeiten aktivieren und erforschen möchtest. Spürst du ein JA? Dann komm gerne Mittwoch oder Donnerstag in einen meiner Kurse im 13. Bezirk oder alternativ gibt es auch jeden Tag eine Stunde online Qigong und Dao Yin Yoga, - Zugangsdaten bekommst du gerne über eine PN - Schnuppern ist auch jederzeit live oder online möglich. Alles Liebe, Andrea