Dunkelbunt Social Club & Yoga Leo präsentieren: 𝐒𝐡𝐚𝐤𝐞 𝐓𝐡𝐞 𝐃𝐮𝐬𝐭 & 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 mit Shima Marandi, Lisa Neunteufl, Dunkelbunt 𝟐𝟓.𝟎𝟐.𝟐𝟓 von 𝟏𝟎 - 𝟏𝟑 𝐔𝐡𝐫 im 𝐍𝐨𝐫𝐝𝐛𝐚𝐡𝐧𝐒𝐚𝐚𝐥 Shake The Dust & Sound Journey ist eine belebende und befreiende Session, in der Meditation, Yoga, Workout und Tanz aufeinander treffen und über kraftvolle und sorgsam selektierte Musik miteinander verschmelzen. Im Anschluss verbinden sich sanfter Live Gesang und unterschiedlichste Instrumente zu einem wohlig-heilsamen Klangbad, das dich in eine tiefe Entspannung sinken lässt. 𝐀𝐁𝐋𝐀𝐔𝐅 9:30 Einlass und Ankommen 10:00 Intro Meditation zu sanfter Klaviermusik (live) 10:15 Shake The Dust mit Shima & Ulf Lindemann 12:00 Sound Journey mit Lisa Cantabile & Dunkelbunt (live) 13:00 Nachspüren, Vernetzen, Aufbrechen 𝐒𝐡𝐚𝐤𝐞 𝐓𝐡𝐞 𝐃𝐮𝐬𝐭 mit 𝐒𝐡𝐢𝐦𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐧𝐝𝐢 & 𝐔𝐥𝐟 𝐋𝐢𝐧𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐧 Die Verbindung von Elementen aus Yoga, Tanz, Meditation, freier Bewegung, Pilates sowie Somatics macht dieses Format zu einem einzigartigen Erlebnis: In den Shake the Dust Sessions wechselt du zwischen sich wiederholenden Bewegungen, Ruhe und Loslassen. Du bekommst einen musikalisch gehaltenen Raum, in dem du dir in deiner Ganzheit mit all deinen Emotionen, Mustern, Widerständen und Qualitäten begegnen kannst. Mit jedem Song bekommst du eine neue angeführte Bewegung oder Gestalt, die unendliche Male wiederholt wird, um sich letztendlich zu verselbständigen. Innerhalb dieser Figuren bekommst du auch gezielt die Möglichkeit, in Spill-Outs auszubrechen und dich frei zu tanzen, den eigenen Körper intuitiv zu bewegen, dich Rhythmus und Flow hinzugeben und alles loszulassen. Ebenso integriert sind ruhige Phasen, die dem Ruhen, Innehalten und Spüren Raum geben, bevor ein neuer Beat zur nächsten Übung einlädt. "𝐒𝐞𝐢 𝐧𝐢𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐓𝐚̈𝐧𝐳𝐞𝐫. 𝐒𝐞𝐢 𝐝𝐞𝐫 𝐓𝐚𝐧𝐳 𝐬𝐞𝐥𝐛𝐬𝐭. 𝐄𝐫𝐥𝐚𝐮𝐛𝐞 𝐝𝐢𝐫, 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐬𝐨 𝐭𝐢𝐞𝐟 𝐡𝐢𝐧𝐳𝐮𝐠𝐞𝐛𝐞𝐧, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐧𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐜𝐡 𝐝𝐢𝐞 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐛𝐥𝐞𝐢𝐛𝐭." 𝐒𝐨𝐮𝐧𝐝 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 mit 𝐋𝐢𝐬𝐚 𝐍𝐞𝐮𝐧𝐭𝐞𝐮𝐟𝐥 & 𝐃𝐮𝐧𝐤𝐞𝐥𝐛𝐮𝐧𝐭 Erlebe eine einzigartige Verbindung aus Pranayama (Atemübungen), Klangbad und Yoga Nidra: Nach dem intensiv-dynamischen Teil des Vormittags, geben wir Körper und Geist die nötige Zeit um alle heilsamen Erfahrungen des Tanzens zu integrieren und nachwirken zu lassen. Während du Atemzug für Atemzug ruhiger wirst, führen dich angeleitete Meditationstechniken und fein abgestimmte Klänge in eine tiefe Entspannung. Sanfter Live Gesang und unterschiedlichste Instrumente verbinden sich zu einem wohlig-heilsamen Klangbad. Eingehüllt in Sound und Vibration, kannst du dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf sinken lassen … eine besondere Regeneration auf mehreren Ebenen. Angenehm belebt und tiefenentspannt kommen wir abschließend im Kreis zum gemeinsamen Atmen, Summen und Tönen zusammen. Hier darfst du, völlig frei von Bewertungen oder Ansprüchen, deiner eigenen Stimme Raum geben und die dabei entstehenden Schwingungen in dir und um dich herum genießen. 𝐌𝐢𝐭𝐛𝐫𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧: 𝐊𝐥𝐞𝐢𝐝𝐮𝐧𝐠, 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞, 𝐃𝐞𝐜𝐤𝐞 Komm in bequemer Kleidung, in der du dich wohl fühlst und gut bewegen kannst! Es gibt vor Ort Garderoben (mit Duschen). Bring auch etwas Warmes zum Überziehen und Wechseln mit, sowie eine Decke für die End-Meditation/Sound Healing, damit du es nach dem schweißtreibenden Tanzen warm hast. Des Weiteren benötigst du eine (Yoga-)Matte. Solltest Du keine besitzen, kannst du dir vor Ort eine ausborgen (2€ Leihgebühr). 𝐁𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧 & 𝐄𝐧𝐝𝐞 Aus Rücksicht und Respekt dir selbst und den anderen Teilnehmenden gegenüber, bitten wir dich pünktlich zu erscheinen und bis zum Ende zu bleiben. Wir werden gemeinsam verschiedene Bewegungsphasen durchlaufen und auch die abschließende Entspannung ist ein essentieller Teil des Workshops. Solltest du aus persönlichen Gründen früher gehen müssen, lass es uns bitte wissen. 𝐊𝐮𝐫𝐬𝐛𝐞𝐢𝐭𝐫𝐚𝐠: 𝟑𝟎 € 𝐊𝐮𝐫𝐬 𝐛𝐮𝐜𝐡𝐞𝐧: https://bit.ly/40MUN2S 𝐑𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐢𝐞𝐫𝐞𝐧 unter 06509250869 SMS/WhatsApp oder per E-mail an office@dunkelbunt.org 𝐍𝐨𝐫𝐝𝐛𝐚𝐡𝐧𝐬𝐚𝐚𝐥 (𝐃𝐢𝐞 𝐇𝐚𝐮𝐬𝐖𝐢𝐫𝐭𝐬𝐜𝐡𝐚𝐟𝐭) Bruno-Marek-Allee 5/1, 1020 Wien https://diehauswirtschaft.at Die Straßenbahnlinie O, Station «Bruno Marek Allee», hält direkt vor unserer Haustüre. Die Straßenbahnlinien 2 und 5 sind nur wenige Geh-Minuten entfernt. www.dunkelbunt.org www.shima-marandi.com www.ergotherapie-neunteufl.at www.yogaleo.at 𝐀𝐥𝐥𝐞 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 22.02.25 | 22.03.25 | 26.04.25 | 24.05.25 | 14.06.25 | 20.09.25 | 18.10.25 | 22.11.25 | 20.12.25 |