Schmerzen begleiten uns immer wieder im Leben – sei es, weil wir uns überlasten oder uns zu wenig bewegen. In diesem 90-minütigen Special möchte ich dir dabei helfen, typische Schmerzen aus dem Alltag nachhaltig zu lindern – mit Übungen aus der bewährten Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht. Ich zeige dir, wie du dich durch Engpassdehnungen und Faszienrollmassagen effektiv selbst "behandeln" kannst. Schritt für Schritt leite ich dich durch die Techniken, damit du lernst, deine Schmerzen selbst zu bändigen und dich von ihnen zu befreien. Nimm dir diese wertvolle Zeit für deine Gesundheit und lass uns gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden gehen. Bitte Mitbringen: Bitte eine Faszienrolle mitbringen, wenn Du hast. Eine frische Socke, in die wir 2 Tennibälle hineinlegen können. Eine Yogamatte. (Wir bieten auch Matten gegen eine Leihgebühr von 2 Euro an.) ANMELDUNG 15.11.: https://www.eversports.at/org/activity/7b39c46d-299e-4335-9985-83f2fde0c170 ANMELDUNG 13.12.: https://www.eversports.at/org/activity/1ed39049-4a19-4d96-ad4e-148ed80b0619 ______ Ein paar Informationen: Bitte ca. 15 min vor Beginn im Studio sein. Wenn du zu spät kommst und die Yogaraum-Tür ist bereits geschlossen, bitte nicht mehr eintreten! Danke. 1,5 Std vorher nichts oder nur etwas leichtes essen. Matte oder Handtuch Verleih: je 2 € (beides zus. 3€)