Inmitten des städtischen Trubels einen Ort der Ruhe und Kraft finden – das ist die Essenz unseres Kurses „Qigong & Taiji Flow“. Lerne, wie du mit fließenden Bewegungen deine Mitte und Stabilität stärkst, deine Gelassenheit förderst und deine Energie zurückholst. Wir arbeiten gemeinsam daran, die fließenden Bewegungen beider Disziplinen in deinen Alltag zu integrieren. So wird es dir leichtfallen, regelmäßig in den Genuss dieser kraftvollen Techniken zu kommen, ohne dich alleine zu Hause motivieren zu müssen. PROGRAMM * Aktivierungsübungen * Zentrierungsübungen * Vorbereitungsübungen * Acht Harmonien Qigong Bewegungsform * Acht Harmonien Selbstheilungsform * Acht Harmonien Taiji * Selbstmassage * Tapping - Klopfübungen * Meridiandehnübungen * Akupressur DIE KRAFT DES QIGONG & TAIJI QUAN * Ruhe in der Bewegung und Bewegung in der Ruhe finden * bewusste Verbindung von Atmung, Bewegung und mentaler Fokussierung * körperliches und geistiges Training mit dem Ziel, die Balance und den harmonischen Fluss der Lebensenergie “Qi” im Körper zu fördern. WOFÜR MACHST DU DAS? * Stressabbau, Entspannung und Nervensystem beruhigen * Verbesserung der körperlichen Gesundheit * Steigerung der geistigen Klarheit und Konzentration * Förderung der inneren Balance und emotionalen Stabilität * Verbesserung der Bewegungskoordination * Unterstützung der Selbstwahrnehmung 12 Einheiten á 60 Minuten: € 264,- Zahle 11, Genieße 12 - Als Bonus bekommst du 1 Einheit geschenkt! jeden Donnerstag von 18 - 19 Uhr Kursstart am 12.09.2024 Kursende am 12.12.2024 (kein Kurs am 26.09. & 31.10.2024)