fitmom by Natascha
Krafttraining für Schwangere und Mamas nach der Geburt
Bei meinen Outdoor stattfindenden Krafttrainings steht die Mama und ihre körperlichen Bedürfnisse vor und nach der Geburt im Vordergrund. D.h. wir kümmern uns unter anderem um Stärkung des Beckenboden, Heilung der Rektusdiastase oder allgemeines Wohlfühlen im Körper. Die Kinder sind bei den Trainings dabei, egal ob im Bauch, der Trage oder im Kinderwagen (es wird also kein Babysitter benötigt).
Aktuelle outdoor Kurse:
Montag, 9:30 Uhr, Schönbrunner Schlosspark - Hietzinger Tor
Mittwoch, 9:30 Uhr, Stadt des Kindes/hinter Auhof Center
Mittwoch oder Donnerstag, 19 Uhr, Ecke Bahnstraße/Loudonstraße, 1140 Wien (BOOTCAMP)
Freitag, 10 Uhr, Schönbrunner Schlosspark - Hietzinger Tor
-> Anmeldung nicht notwendig, bitte checkt nur auf meinen Social Media Kanälen, ob das Training stattfindet
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Ich bin selbst Mama zweier aktiver Jungs (2017 und 2020) und habe in meiner ersten Karenz mein Hobby Sport zum Beruf gemacht mit der Zusatzausbildung Prä- und Postpartales Training (mit Schwerpunkt Rektusdiastase und Beckenboden). Seit 2019 leite ich Gruppenfitnesskurse sowohl indoor wie outdoor und bin auch als Personal Trainerin tätig.
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Mein Lieblingsort ist der Schlosspark Schönbrunn. Es gibt so viele ruhige Flecken, die Blumen und Bäume sind zu jeder Jahreszeit bewundernswert und es ist für mich ein toller Ort zum Entspannen oder Trainieren.
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