Life Coaching für hochsensible Menschen

🎧 Hier kannst du dir die Folge kostenlos auf Spotify anhören: https://open.spotify.com/episode/1ujdcpBmF2rMvrqWbjPnOA?si=eeKqfzMqRzGk2CJnRaihOg&t=2

🌟 Save the Date: Am Di, 10.12., um 17 Uhr auf YouTube! 🙌 🎥 Es ist endlich so weit und mein spannendes Podcast-Interview mit dem lieben Andreas von MAISBLAU Videoproduktion geht online – und es dreht sich dabei alles um mein Herzensthema Hochsensibilität! 💡 Was dich erwartet: - Was ist Hochsensibilität und wie erkennst du, ob du hochsensibel bist? - wie du als HSP mehr auf dich schauen und deine Grenzen wahren kannst - viele wertvolle Tipps und Inspirationen 📌 Nicht verpassen: Aktiviere hier die Benachrichtigung und sei dabei: 👉 https://www.youtube.com/watch?v=tCmTx3mhWCE Ich freue mich, wenn du einschaltest! 🥰 Alles Liebe Julia

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du derzeit beruflich unzufrieden oder unglücklich bist ✅ ... du das Gefühl hast, beruflich noch nicht dein volles Potenzial zu leben ✅ ... du dir mehr Sinn & Erfüllung im Beruf wünschst ✅ ... du gerne herausfinden möchtest, was du wirklich gut kannst & wo deine Stärken liegen ✅ ... was dir im Beruf wirklich wichtig ist ✅ ... du überlegst, ob du dich selbstständig machen sollst oder lieber angestellt bleiben sollst ✅ ... du dich gerne persönlich mit anderen Hochsensiblen austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast 😉 Was erwartet dich konkret? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Beruf(ung)" ✅ Du findest mittels Selbsttest heraus, was dir im Beruf wichtig ist & aktuell fehlt ✅ 5-Schritte-Plan, wie du deine Berufung finden kannst ✅ effektive Coaching-Tools und Methoden (wie z.B. Wertematrix, Stärkentests u.v.m.) ✅ Es erwartet dich ein Workbook mit vielen Reflexionsfragen, Tipps & Übungen, die dich deiner Berufung näherbringen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen & Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ inkl. Buchtipps Das klingt gut? Du bist interessiert? Dann freue ich mich über deine Anmeldung bis spätestens Mittwoch, 27.11., 23:59 Uhr, per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at. Du hast Fragen oder bist dir unsicher, ob dieser Workshop wirklich das Richtige für dich ist? Dann lass uns reden! Hier kommst du zum KOSTENLOSEN und UNVERBINDLICHEN Erstgespräch: https://authentisch-ich.at/kontakt/ Deine Buchungsmöglichkeiten*: EUR 144,00 pro Workshop (bei Einzelbuchung) EUR 132,00 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops (Kostenersparnis gegenüber Einzelbuchung: 36 Euro) EUR 120,00 pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops --> Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! Du hast noch Fragen oder Unsicherheiten? Dann melde dich ebenfalls gerne bei mir! Weitere Workshop-Themen und Termine findest du hier: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe und vielleicht ja bis bald Julia *alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

Neugierig, was dich 2025 erwartet? Dann habe ich heute eine gute Nachricht für dich: Der erste Teil für 2025 steht bereits und du bist nun eine der ersten Personen, die es erfährt! ✨ WORKSHOPS 2025 ✨ Während sich das Jahr langsam dem Ende zuneigt, laufen die Vorbereitungen für 2025 bereits auf Hochtouren. 💪🙌 👉 Hier daher eine erste Übersicht, was dich 2025 bei mir erwartet: 💕 HSP & die Liebe am 9.2.2025 🩸 Hochsensibilität & Zyklus am 9.3.2025 😱 Hochsensibilität & Ängste am 27.4.2025 👨 Hochsensibilität & Männlichkeit am 25.5.2025 👥 Max. 6 Teilnehmer:innen pro Termin 💡 Die ersten Plätze sind bereits vergeben! Wenn dich also ein Thema interessiert, dann warte am besten nicht zu lange! 💌 Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe und vielleicht ja bis bald deine Julia

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du derzeit beruflich unzufrieden oder unglücklich bist ✅ ... du das Gefühl hast, beruflich noch nicht dein volles Potenzial zu leben ✅ ... du dir mehr Sinn & Erfüllung im Beruf wünschst ✅ ... du gerne herausfinden möchtest, was du wirklich gut kannst & wo deine Stärken liegen ✅ ... was dir im Beruf wirklich wichtig ist ✅ ... du überlegst, ob du dich selbstständig machen sollst oder lieber angestellt bleiben sollst ✅ ... du dich gerne persönlich mit anderen Hochsensiblen austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast 😉 Was erwartet dich konkret? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Beruf(ung)" ✅ Du findest mittels Selbsttest heraus, was dir im Beruf wichtig ist & aktuell fehlt ✅ 5-Schritte-Plan, wie du deine Berufung finden kannst ✅ effektive Coaching-Tools und Methoden (wie z.B. Wertematrix, Stärkentests u.v.m.) ✅ Es erwartet dich ein Workbook mit vielen Reflexionsfragen, Tipps & Übungen, die dich deiner Berufung näherbringen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen & Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ✅ inkl. Buchtipps Das klingt gut? Du bist interessiert? Dann freue ich mich über deine Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at. Du hast Fragen oder bist dir unsicher, ob dieser Workshop wirklich das Richtige für dich ist? Dann lass uns reden! Hier kommst du zum KOSTENLOSEN und UNVERBINDLICHEN Erstgespräch: https://authentisch-ich.at/kontakt/ Deine Buchungsmöglichkeiten*: EUR 144,00 pro Workshop (bei Einzelbuchung) EUR 132,00 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops (Kostenersparnis gegenüber Einzelbuchung: 36 Euro) EUR 120,00 pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops --> Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! Du hast noch Fragen oder Unsicherheiten? Dann melde dich ebenfalls gerne bei mir! Weitere Workshop-Themen und Termine findest du hier: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe und vielleicht ja bis bald Julia *alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

😫 GrÜBELn ist ÜBEL - das steckt bereits im Wort drinnen und dennoch ertappen vor allem wir Hochsensiblen uns immer wieder dabei, Dinge zu zerdenken. ❓Du hast genug davon und möchtest endlich effektive Tipps und Strategien, um dein Gedankenkreisen zu stoppen? ✅ Dann komm zu meinem Overthinking-Impulsvortrag: 📆 Wann: am Mittwoch, 20. November 2024, um 18:30 Uhr 📍 Wo: VHS Mariahilf, Damböckgasse 4, 1060 Wien UND 👩‍💻 online (Webinar) 💌 Anmeldung (Präsenz): https://www.vhs.at/de/k/279688896 💌 Anmeldung (Webinar): https://www.vhs.at/de/k/279688897 💬 Bring gerne DEINE Fragen mit! Ich freue mich auf einen erkenntnisreichen und inspirierenden Abend sowie Austausch! Alles Liebe Julia

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dir liebevolle Beziehungen auf Augenhöhe wünschst ✅ ... du das Gefühl hast, dass in (mind.) einer deiner Beziehungen ein starkes Ungleichgewicht vorherrscht ✅ ... du lernen möchtest, in Beziehungen mehr bei dir zu bleiben ✅ ... du bereits mit narzisstisch veranlagten Menschen zu tun hattest und lernen möchtest, wie du dich künftig besser davor schützen kannst ✅ ... du auf der Suche nach Tipps im Umgang mit narzisstisch veranlagten Menschen bist ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast. 😉 Das erwartet dich in diesem Workshop: ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Beziehungen" ✅ Dich erwarten Strategien & Tipps im Umgang mit schwierigen Menschen & Energieräubern ✅ Du lernst, woran du Narzisst:innen und toxische Beziehungen erkennen kannst ✅ Du bekommst Tipps und Strategien, wie du toxische Beziehungsmuster frühzeitig erkennen & durchbrechen kannst ✅ inkl. Workbook mit vielen Reflexionsfragen, Übungen & Tipps (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. wertvollen Austausch mit anderen Hochsensiblen in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) WICHTIG: Mit Beziehungen sind hier ausdrücklich NICHT nur Partnerschaften gemeint, sondern alle Arten von Beziehungen, also auch Freundschaften, Beziehungen zu Familienmitgliedern, Arbeitskolleg:innen oder Vorgesetzten etc. Deine Buchungsmöglichkeiten*: EUR 144,00 pro Workshop (bei Einzelbuchung) EUR 132,00 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops (Kostenersparnis gegenüber Einzelbuchung: 36 Euro) EUR 120,00 pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops GUT ZU WISSEN: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! (gilt natürlich weiter für alle folgenden Workshops 2025) Du möchtest gerne dabei sein? Dann freue ich mich über deine verbindliche Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at oder tel. unter 0670 406 8400. Du hast noch Fragen oder Unsicherheiten? Dann melde dich ebenfalls gerne bei mir! Weitere Workshop-Termine und Themen findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf einen tollen Workshop mit dir! Alles Liebe Julia *alle Preise inkl. aller Materialien und USt

❓Wie grenze ich mich von Menschen ab, die ich doch eigentlich (auch) liebe? ❓Wie löse ich mich von den Erwartungen meiner Eltern oder anderer Familienmitglieder? ❓Wie kann ich mich abgrenzen und dennoch liebevoll verbunden bleiben? ❓Kontaktabbruch – ja oder nein? Wann sinnvoll? ❓HSP – schwarzes Schaf der Familie oder Cycle Breaker? Diesen und vielen weiteren Fragen gehen wir in diesem Workshop auf den Grund. Das erwartet dich konkret: ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität, Familie & Abgrenzung“ ✅ Dich erwarten Strategien & Tipps im Umgang mit Menschen, die du nicht meiden kannst oder willst ✅ Du lernst, wie du dich liebevoll abgrenzen kannst ✅ Du bekommst Tipps und Tools, um mehr bei dir zu bleiben ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. wertvollen Austausch mit anderen Hochsensiblen in einer kleinen Gruppe (max. 8 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen und Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) u.v.m. Deine Investition*: EUR 144,00 pro Workshop (bei Einzelbuchung) EUR 132,00 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops 💡 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! Du möchtest gerne dabei sein? Dann freue ich mich über deine verbindliche Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at oder tel. unter 0670 406 8400. Du hast noch Fragen oder Unsicherheiten? Dann melde dich ebenfalls gerne bei mir! Weitere Workshop-Themen und Termine findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon auf einen tollen Workshop mit dir! Alles Liebe Julia *alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

❓Große Menschenansammlungen, laute Geräusche, blinkende Lichter und/oder starke Gerüche sind dir ein Graus? ❓Dir ist generell schnell alles zu viel, zu laut, zu intensiv, zu hektisch etc.? ❓Und du wünschst dir konkrete Strategien, Tipps und Tools im Umgang mit Reizüberflutung? 👉 Dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem Vortrag am Mittwoch, 25. September 2024, um 18:30 Uhr, ein. 💡Du kannst entweder vor Ort in der VHS Mariahilf, 1060 Wien, oder online teilnehmen. 💌 Nähere Infos und Anmeldung: 📍 Präsenz: https://www.vhs.at/de/k/279688890 👩‍💻 Webinar: https://www.vhs.at/de/k/279688892 Alles Liebe Julia

So gelingt es dir als hochsensibler Mensch gesunde Grenzen gegenüber Menschen zu setzen, die dir nahe stehen bzw. die du nicht meiden kannst oder willst. Das erwartet dich konkret in diesem Workshop: ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Grenzen setzen" ✅ dysfunktionale Familienmuster erkennen und überwinden ✅ Du lernst, wie du besser bei dir bleiben und deine Grenzen & Bedürfnisse klarer kommunizieren kannst ✅ Du bekommst konkrete Abgrenzungs-Tipps, Tools und Methoden inkl. Formulierungsbeispiele ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ Raum für DICH, deine Fragen und Anliegen ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) Deine Investition: EUR 144 (bei Einzelbuchung) EUR 132 pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops EUR 120 pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 GRATIS! Nähere Infos und Anmeldung auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia *alle Preise inkl. aller Materialien, Workbook, Getränke und USt.

Hier geht's zum neuen Blogbeitrag: https://www.hochsensitiv.net/post/grenzen-besser-kommunizieren-als-hsp-5-tipps

❓Dir fehlen oft die richtigen Worte? ❓Du fragst dich, wie du deine Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche so formulieren kannst, dass sie 1. gehört werden und es 2. zu keinem Streit kommt? ❓Du möchtest gerne schlagfertiger werden und dich weniger rechtfertigen (müssen)? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! WANN: 🗓️ Sonntag, 1. September 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst zahlreiche Formulierungsbeispiele für alltägliche Situationen als HSP. ✅ Du lernst, wie du selbstbewusst und selbstbestimmt kommunizieren UND gleichzeitig wertschätzend und respektvoll bleiben kannst. ✅ Es erwarten dich wertvolle Coaching-Impulse, Inputs, Methoden, Tipps und Tools (wie z.B. die Gwaltfreie Kommunikation) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) u.v.m. Deine Investition*: EUR 144,00 - bei Einzelbuchung EUR 132,00 - pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops EUR 120,00 - pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops 💡 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon wieder auf erkenntnisreiche, lustige, bereichernde, berührende und schöne gemeinsame Workshopmomente mit dir! Alles Liebe Julia * Alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

Workshop "Fighting Impostor - Umgang mit Perfektionismus & Selbstzweifeln als HSP" WANN: 🗓️ Sonntag, 4. August 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr feinfühlig, sehr empathisch o.Ä. bezeichnest ✅ ... du gerne lernen möchtest, wie du besser mit deinem Perfektionismus umgehen kannst ✅ ... du effektive Tipps, Tools und Strategien zur Selbstwertstärkung bekommen möchtest ✅ ... du deine Selbstsabotage-Muster überwinden möchtest ✅ ... du gerne andere Hochsensible kennenlernen und dich austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast ;-) Was erwartet dich konkret? ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Perfektionismus" ✅ Selbsttest inkl. Auswertung & Tipps ✅ Zusammenhang zwischen Hochsensibilität & Perfektionismus verstehen ✅ hilfreicher vs. hinderlicher Perfektionismus ✅ Methoden, Tipps & Tools im Umgang mit Perfektionismus & Selbstzweifeln ✅ Selbstsabotage-Muster erkennen & überwinden ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe ✅ Raum für DICH, deine Fragen und Anliegen 👛 Kosten: EUR 144,00 (bei Einzelbuchung) 💌 Anmeldung: julia.hesse@authentisch-ich.at 💡 Gut zu wissen: Der Workshop ist Teil der Workshop-Reihe "HSP-SUNdays" und entweder einzeln oder im Paket (zum Vorteilspreis) buchbar. 💌 Nähere Infos & Anmeldung sowie weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

Ab 4. August starten wieder die montalichen HSP-Workshops! WANN: 🗓️ jeweils am 1. Sonntag im Monat 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Das erwartet dich konkret: Modul 8: "Fighting Impostor - Umgang mit Perfektionismus" am 4. August 2024 Modul 9: "Level up your communication skills - Nie mehr sprachlos als HSP" am 1. September 2024 Modul 10: "Breaking free from your family - Abgrenzung in der Familie" am 6. Oktober 2024 Modul 11: "Level up your relationships - Toxische Beziehungen erkennen und überwinden" am 3. November 2024 Modul 12: "Finding your inner calling - Berufung finden als HSP" am 1. Dezember 2024 Deine Investition*: EUR 144,00 - bei Einzelbuchung EUR 132,00 - pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops EUR 120,00 - pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops 💡 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon wieder auf erkenntnisreiche, lustige, bereichernde, berührende und schöne gemeinsame Workshopmomente mit dir! Alles Liebe Julia

❓Dir fehlen oft die richtigen Worte? ❓Du fragst dich, wie du deine Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche so formulieren kannst, dass sie 1. gehört werden und es 2. zu keinem Streit kommt? ❓Du möchtest gerne schlagfertiger werden und dich weniger redchtferigen (müssen)? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! WANN: 🗓️ Sonntag, 1. September 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst zahlreiche Formulierungsbeispiele für alltägliche Situationen als HSP. ✅ Du lernst, wie du selbstbewusst und selbstbestimmt kommunizieren UND gleichzeitig wertschätzend und respektvoll bleiben kannst. ✅ Es erwarten dich wertvolle Coaching-Impulse, Inputs, Methoden, Tipps und Tools (wie z.B. die Gwaltfreie Kommunikation) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) u.v.m. Deine Investition*: EUR 144,00 - bei Einzelbuchung EUR 132,00 - pro Workshop bei Buchung von 3 Workshops EUR 120,00 - pro Workshop bei Buchung von 6 Workshops 💡 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon wieder auf erkenntnisreiche, lustige, bereichernde, berührende und schöne gemeinsame Workshopmomente mit dir! Alles Liebe Julia * Alle Preise inkl. aller Materialien und USt.

Ich wurde schon wieder interviewt! Diesmal allerdings von "Die Presse". Der Artikel ist nun hier nachzulesen: https://www.diepresse.com/18611710/wie-datet-es-sich-eigentlich-hochsensibel Alles Liebe Julia

Für die Reihe „Scanner-Insights“ wurde ich von meiner lieben Kollegin Sandra Reekers interviewt. Dabei gebe ich seeehr persönliche Einblicke in mein Scanner-Dasein, erzähle unter anderem, was mir dabei hilft, als Scanner-Persönlichkeit an meinen Projekten dranzubleiben, welchen Stellenwert Freude und Flow für mich haben und wie mir die "Heißluftballon-Übung" dabei hilft. 😉 Und natürlich ist auch der eine oder andere Tipp für dich dabei. 😉 Viel Freude beim Reinschauen! https://vimeo.com/972944929/0350777508?share=copy Alles Liebe Julia

WANN: 🗓️ Sonntag, 4. August 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr feinfühlig, sehr empathisch o.Ä. bezeichnest ✅ ... du gerne lernen möchtest, wie du besser mit deinem Perfektionismus umgehen kannst ✅ ... du effektive Tipps, Tools und Strategien zur Selbstwertstärkung bekommen möchtest ✅ ... du deine Selbstsabotage-Muster überwinden möchtest ✅ ... du gerne andere Hochsensible kennenlernen und dich austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast ;-) Was erwartet dich konkret? ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Perfektionismus" ✅ Selbsttest inkl. Auswertung & Tipps ✅ Zusammenhang zwischen Hochsensibilität & Perfektionismus verstehen ✅ hilfreicher vs. hinderlicher Perfektionismus ✅ Methoden, Tipps & Tools im Umgang mit Perfektionismus & Selbstzweifeln ✅ Selbstsabotage-Muster erkennen & überwinden ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe ✅ Raum für DICH, deine Fragen und Anliegen 👛 Kosten: EUR 144,00 (bei Einzelbuchung) 💌 Anmeldung: julia.hesse@authentisch-ich.at 💡 Gut zu wissen: Der Workshop ist Teil der Workshop-Reihe "HSP-SUNdays" und entweder einzeln oder im Paket (zum Vorteilspreis) buchbar. 💌 Nähere Infos & Anmeldung sowie weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

WANN: 🗓️ Sonntag, 4. August 2024 🕙 10-13 Uhr WO: 📍Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr feinfühlig, sehr empathisch o.Ä. bezeichnest ✅ ... du gerne lernen möchtest, wie du besser mit deinem Perfektionismus umgehen kannst ✅ ... du effektive Tipps, Tools und Strategien zur Selbstwertstärkung bekommen möchtest ✅ ... du deine Selbstsabotage-Muster überwinden möchtest ✅ ... du gerne andere Hochsensible kennenlernen und dich austauschen möchtest ✅ ... du nun mind. 1x genickt hast ;-) Was erwartet dich konkret? ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Perfektionismus" ✅ Selbsttest inkl. Auswertung & Tipps ✅ Zusammenhang zwischen Hochsensibilität & Perfektionismus verstehen ✅ hilfreicher vs. hinderlicher Perfektionismus ✅ Methoden, Tipps & Tools im Umgang mit Perfektionismus & Selbstzweifeln ✅ Selbstsabotage-Muster erkennen & überwinden ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe ✅ Raum für DICH, deine Fragen und Anliegen 👛 Kosten: EUR 144,00 (bei Einzelbuchung) 💌 Anmeldung: julia.hesse@authentisch-ich.at 💡 Gut zu wissen: Der Workshop ist Teil der Workshop-Reihe "HSP-SUNdays" und entweder einzeln oder im Paket (zum Vorteilspreis) buchbar. 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

und ich habe mir auch wieder richtig coole Sachen für euch einfallen lassen, unter anderem 2 komplett neue Workshops! 🥳 Die ersten Plätze sind auch bereits vergeben. 😱 (Ich danke euch von ganzem Herzen für euer Vertrauen!!) 🗓️ WANN: ab 4. August jeweils am 1. Sonntag im Monat 🕙 10-13 Uhr 📍 WO: Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Themen und Termine siehe anbei sowie auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Ich freue mich schon wieder sehr auf viele erkenntnisreiche, berührende, lustige und inspirierende gemeinsame Momente! 💛🌻☀️🫶🏼 Gut zu wissen: Bei Buchung von 6 Workshops bekommst du 1 Workshop GRATIS! 💌 Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

Auch du kannst "Nein" sagen - ohne schlechtes Gewissen! Du bist eine unglaublich hilfsbereite Person und immer für alle da? Vielleicht bist du auch eine HSP (highly sensitive person/ hochsensible Person)? Dir ist es wichtig, dass sich die anderen wohl fühlen und du hast stets ein offenes Ohr und eine helfende Hand. ...auch, wenn du eigentlich eine Auszeit brauchst. Trifft einer oder mehrere dieser Punkte auf dich zu? Du hast Angst, andere Menschen zu enttäuschen Du liegst manchmal wach und denkst dir: "Habe ich jetzt unserer Beziehung/Freundschaft geschadet?" Dein (fast) "Nein" schwingt dann doch wieder in ein "Okay, ja" um Dann bist du bei uns genau richtig! In diesem Workshop erwarten dich praktische Tipps, um mit dem schlechten Gewissen umzugehen, welches das "Nein" mit sich bringt. Das erwartet dich: Julia Hesse - Life Coach für Hochsensible wird mit Tools aus dem Coaching, persönlichen Erfahrungen als HSP und ganz viel Wissen dafür sorgen, dass du rundum versorgt bist. Mit Fingerspitzengefühl schafft sie eine harmonische Athmosphäre, in der du dich öffnen kannst. Jeanne Jirges - Confidence Coach, Schauspielerin und Amazon Bestseller Autorin wird Übungen präsentieren, mit denen professionelle Schauspieler in Rollen schlüpfen, die sie so im echten Leben nicht verkörpern würden - zum Beispiel jemand, der kein schlechtes Gewissen hat, sich selbst an erste Stelle zu setzen. Das Ziel: Du gehst selbstbewusst aus diesem Workshop und hast keine Angst ein "Nein" auszusprechen oder eine Grenze zu ziehen. Im Anschluss hast du die Möglichkeit, dich mit Julia und Jeanne zu unterhalten und mit den anderen TeilnehmerInnen zu plaudern. Ein spezielles Goodie gibt es auch: Selbstgebackenen Kuchen und Kaffee _____________________________________ Ort: Leegasse 43/3, 1100 Wien Wann: Do., 23.05.24 von 18 bis 20 Uhr UK-Beitrag: 18€ vor Ort in bar Anmeldung an: jeannejirges@gmail.com Melde dich jetzt an und sei dabei!

❓Du leidest unter Gedankenkreisen und bist auf der Suche nach wirksamen Tipps, Tools und Strategien, um Overthinking zu vermeiden, vorzubeugen oder ggf. schneller zu stoppen? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! The Art of Overthinking - Ausstieg aus dem Gedankenkarussell 🗓️ am Sonntag, 5. Mai 2024 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien 👛 DEINE INVESTITION: bei Einzelbuchung: EUR 144,00 (inkl. aller Materialien, Getränke und USt.) Rabatt bei Buchung von mehreren Workshops Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at Nähere Infos sowie weitere Workshop-Termine findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-sundays/ Alles Liebe Julia

UPDATE: Der Workshop "Managing your energy - Energiemanagement für Hochsensible" wurde auf 28. April 2024 verschoben! Das heißt: Du hast nun nochmal die Chance, mit dabei zu sein! Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr empathisch, sehr feinfühlig o.Ä. bezeichnest ✅ ... du dich oft müde, überfordert, ausgelaugt, kraftlos und erschöpft fühlst und gerne mehr Energie hättest ✅ ... du es häufig mit Energievampiren zu tun hast und lernen möchtest, dich besser abzugrenzen und zu schützen ✅ ... du generell gerne mehr Energie hättest ✅ ... UND du bereit bist, etwas dafür zu tun ;-) Das erwartet dich konkret in diesem Workshop: ✅ Du identifizerst DEINE größten Energieräuber & bekommst Tipps & Tools, wie du künftig besser mit diesen umgehen kannst, sie reduzieren und durch Energiespender ersetzen kannst ✅ Du erfährst, was Grenzen setzen, Perfektionismus, Reizüberflutung und People Pleasing damit zu tun haben ✅ Du findest DEINE größten Energiespender & wie du diese künftig vermehrt in deinen Alltag integrieren kannst ✅ Du findest heraus, wie du mehr Gleichgewicht zwischen Energieräubern und Energiespendern herstellen kannst & somit mehr Energie im Alltag hast ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) WANN & WO: 🗓️ am Sonntag, 28. April 2024 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien 👛 DEINE INVESTITION*: 1 Workshop à EUR 144,00 3 Workshops à EUR 132,00 6 Workshops à EUR 120,00 Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at Nähere Infos sowie weitere Workshop-Termine findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Alles Liebe Julia

❓Wie schaffe ich es als HSP mich in Beziehungen nicht zu verlieren und zu verbiegen? ❓Wie grenze ich mich von jemandem ab, den ich doch liebe? ❓Und wer passt eigentlich besser zusammen: HSP & HSP oder HSP & Nicht-HSP? Diese und viele weitere Fragen sind Thema dieses Workshops: WANN & WO: 🗓️ am Sonntag, 26. Mai 2024 🕙 10 bis 13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Was erwartet dich konkret in diesem Workshop? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema „Hochsensibilität und Liebe“ ✅ Du findest deine persönliche Wertematrix für Liebesbeziehungen ✅ Es erwarten dich wertvolle Tipps, Strategien und Tools für eine erfüllte Partnerschaft als HSP ✅ Hinderliche Glaubenssätze zum Thema Partnerschaft und Liebe erkennen und transformieren ✅ Raum für DICH und DEINE Fragen und Anliegen ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten (in einer kleinen Gruppe) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ inkl. Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) 👛 Kosten: EUR 144,00 (inkl. aller Materialien und USt.) 💡 Gut zu wissen: Es gibt insg. max. 6 Plätze. 💌 Anmeldung: per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at 🌍 Nähere Infos zu mir und meiner Arbeit sowie weitere Workshops & Events: https://authentisch-ich.at/ Bei Fragen einfach melden! Alles Liebe Julia 💛🌻

❓Du leidest unter Gedankenkreisen und möchtest gerne endlich weniger grübeln? ❓Du bist auf der Suche nach konkreten Strategien, Tipps und Tools, um dein Gedankenkreisen zu stoppen? 👉 Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! "The Art of Overthinking - Ausstieg aus dem Gedankenkarussell als HSP" 🗓️ am Sonntag, 5. Mai 2024 🕙 10-13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Was erwartet dich konkret? ✅ wertvoller Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Gedankenkreisen" ✅ Nachdenken vs. Grübeln ✅ eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum leichteren Ausstieg aus dem Gedankenkarussell ✅ viele Übungen, Praxisbeispiele & Reflexionsfragen ✅ Strategien & Tipps, wie du weniger grübelst und wieder mehr Lebensfreude gewinnst ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 TN) ✅ Raum für DICH, DEINE Fragen & Anliegen ✅ inkl. Tee, Kaffee und Wasser Kosten: EUR 144,00 (bei Einzelbuchung) Gut zu wissen: Es gibt max. 6 Plätze. Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at Nähere Infos & weitere Workshops: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Alles Liebe Julia

NEUER BLOGBEITRAG: 👉 https://www.hochsensitiv.net/post/5-arten-von-grenzen-auf-die-du-als-hsp-besonders-achten-solltest

Dieser Workshop ist das Richtige für dich, wenn ... ✅ ... du dich als hochsensibel, sehr empathisch, sehr feinfühlig o.Ä. bezeichnest ✅ ... es dir schwer fällt, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen ✅ ... du bei dem Gedanken, mehr für dich einzustehen bzw. bei der Umsetzung schnell ein schlechtes Gewissen und Schuldgefühle bekommst ✅ ... du gerne lernen möchtest, dich besser abzugrenzen Das erwartet dich konkret: ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input zum Thema "Hochsensibilität & Grenzen setzen" ✅ Es erwarten dich zahlreiche Coaching-Übungen, Reflexionsfragen & Praxisbeispiele ✅ Du erkennst deine Glaubenssätze & Muster hinter deinem Verhalten & bekommst Tipps & Tools, wie du deine Ängste schrittweise überwinden kannst ✅ Du bekommst wertvolle Strategien, Tipps & Tools, wie du deine Grenzen besser spüren & kommunizieren kannst, mit an die Hand ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ inkl. Workbook (ausgedruckt vor Ort) Hier nochmal alle Infos auf einen Blick: "The Jof of Rejection - Nein sagen & Grenzen setzen als HSP" 🗓️ am Sonntag, 7. April 2024 🕙 10-13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Nähere Infos & Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Alles Liebe Julia

❓Du möchtest endlich lernen, mehr für dich einzustehen und es auch mal dir selbst recht zu machen? 👉 Dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem Workshop "OVERCOMING THE DISEASE TO PLEASE - Gefallsucht überwinden als HSP" 🗓️ am Sonntag, 17. März 2024 🕙 10-13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien ein. Was erwartet dich konkret in diesem Workshop? ✅ Du bekommst wertvolle Coaching-Impulse, Tipps und Übungen zur Überwindung deiner Gefallsucht ✅ Du lernst, wie du besser bei dir & deinen Bedürfnissen bleiben kannst ✅ Du erhältst einen 5-Schritte-Plan zur sofortigen Umsetzung ✅ Du bekommst kraftvolle Affirmationen, die dich künftig durch deinen Alltag begleiten ✅ inkl. Selbsttest (mit Auswertung und Tipps) ✅ inkl. Workbook mit zahlreichen Übungen, Reflexionsfragen & Tipps ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ Raum für DICH und deine Fragen ✅ inkl. Tee, Kaffee und Wasser Preis bei Einzelbuchung: EUR 144,00 Preis bei Buchung von 3 Workshops: EUR 132,00 pro Workshop Alle Preise inkl. USt. und aller Materialien Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Gut zu wissen: Dieser Workshop ist Teil der HSP-Community 2024 und entweder einzeln oder im Paket buchbar. Ich freue mich, wenn DU mit dabei bist! Alles Liebe Julia

5 Anzeichen, dass du ein People Pleaser bist: ✅ Du versuchst, es immer allen recht zu machen. ✅ Aus Angst vor etwaigen Konflikten, Ablehnung oder negativen Reaktionen/Konsequenzen und der Harmonie wegen gibst du meistens nach. ✅ Du fühlst dich dafür verantwortlich, dass sich alle in deiner Gegenwart wohl fühlen und kümmerst dich entsprechend um die Bedürfnisse & Wünsche der anderen. ✅ Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse nimmst du nicht so wichtig wie die der anderen bzw. stellst du sie meist ganz hinten an. ✅ Es fällt dir schwer, Nein zu sagen und Grenzen zu setzen. Wenn du dich nun in mind. 1 dieser Punkte wiedergefunden hast UND etwas daran ändern möchtest, dann ist dieser Workshop ideal für dich: "OVERCOMING THE DISEASE TO PLEASE - Gefallsucht überwinden als HSP" 🗓️ am Sonntag, 17. März 2024 🕙 10-13 Uhr 📍 Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien Was erwartet dich konkret in diesem Workshop? ✅ Du bekommst wertvolle Coaching-Impulse, Tipps und Übungen zur Überwindung deiner Gefallsucht ✅ Du lernst, wie du besser bei dir & deinen Bedürfnissen bleiben kannst ✅ Du erhältst einen 5-Schritte-Plan zur sofortigen Umsetzung ✅ Du bekommst kraftvolle Affirmationen, die dich künftig durch deinen Alltag begleiten ✅ inkl. Selbsttest (mit Auswertung und Tipps) ✅ inkl. Workbook mit zahlreichen Übungen, Reflexionsfragen & Tipps ✅ wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ Raum für DICH und deine Fragen ✅ inkl. Tee, Kaffee und Wasser Preis bei Einzelbuchung: EUR 144,00 Preis bei Buchung von 3 Workshops: EUR 132,00 pro Workshop Alle Preise inkl. USt. und aller Materialien Nähere Infos und Anmeldung: https://authentisch-ich.at/hsp-community/ Gut zu wissen: Dieser Workshop ist Teil der HSP-Community 2024 und entweder einzeln oder im Paket buchbar. Update: Es gibt aktuell noch 3 freie Plätze. Ich freue mich, wenn DU mit dabei bist! Alles Liebe Julia

❓ Du fühlst dich häufig überfordert und gestresst und dir ist oft einfach alles zu viel/zu laut/zu hektisch? ❓Du sehnst dich nach mehr Ruhe, Auszeiten und Stille? ❓Du hast das Gefühl, dass du die einzige Person bist, die sich in langen Meetings, bei lauten Veranstaltungen, in Einkaufszentren u.Ä. nicht wohl fühlt und du am liebsten die Flucht ergreifen möchtest? ❓Du fühlst dich nach Treffen mit vielen Menschen oft sehr ausgelaugt? 👉 Dann lade ich dich ganz herzlich zu meinem Workshop "CONTROLLING THE FIREWORK – Umgang mit Reizüberflutung als HSP" am Sonntag, 3. März 2024, 10 bis 13 Uhr, in meiner Praxis in 1060 Wien ein, wo du gemeinsam in einer kleinen feinen Gruppe lernst, wie du als hochsensibler Mensch besser mit Reizüberflutung umgehen kannst. Was erwartet dich konkret in diesem Workshop? ✅ Du bekommst wertvollen Coaching-Input und Impulse zum Thema "Hochsensibilität und Reizüberflutung“ ✅ Lerne den Unterschied zwischen innerer und äußerer Reizüberflutung kennen ✅ Ich zeige dir, wie du deinen Alltag auf deine Hochsensibilität hin optimieren kannst  Reize eliminieren und minimieren ✅ Du erfährst, was Reizüberflutung u.a. mit Perfektionismus, Grenzen setzen und People Pleasing (die Themen der nächsten Workshops) zu tun hat ✅ Du bekommst wertvolle Strategien, Tools und Tipps zur Vorbeugung von Reizüberflutung sowie bei Reizüberflutung mit an die Hand ✅ inkl. Workbook mit Übungen, Affirmationen, Tipps u.v.m. wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) ✅ Raum für DICH und DEINE Fragen ✅ inkl. Tee, Kaffee und Wasser 💡 Gut zu wissen: Dieser Workshop ist Teil der HSP-Community und entweder einzeln oder im Paket buchbar: Preis bei Einzelbuchung: EUR 144,00 (inkl. aller Materialien und USt.) Preis bei Buchung von 3 Workshops: EUR 132 pro Workshop (inkl. aller Materialien und USt.) Das klingt gut? Du bist interessiert? 💌 Dann freue ich mich auf deine Anmeldung per Mail an julia.hesse@authentisch-ich.at. Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit sowie weitere Workshop-Termine und Themen findest du auch auf meiner Website: https://authentisch-ich.at/hsp-community/