Core Stability Training mit Maria Nöbauer jeden Mittwoch 16:30 -17:30 WO: SBASE Gesundheitszentrum Herbeckstraße 67/1, 1180 Wien www.sbasewien.at Information & Anmeldung +43 660 529 50 43 maria.noebauer@gmail.com Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer starken Körpermitte und die Erhaltung eines gesunden Rückens durch gezielte Körpergewichtsübungen. Durch die Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur, Gleichgewichtsübungen, Dehnungs- und Atemtechniken verbessern die Teilnehmer*innen ihre Haltung und ihre allgemeine Körperkraft. Wir trainieren auf der Matte und im Stehen. Der Kurs ist grundsätzlich für alle geeignet, von absoluten Anfänger*innen bis zu Fitness-Enthusiasten*innen, da auf dem eigenen Niveau trainiert werden kann. Man kann sehr gerne jederzeit einsteigen. Dieser Kurs ist genau richtig für all jene, die vor allem ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen möchten, gerne ein wenig schwitzen und eventuell ihrer (meist beruflich bedingten) einseitigen Körperbelastung entgegenwirken wollen. Mitzubringen: Bequeme Trainingskleidung, Socken oder barfuss, Wasserflasche, Handtuch für die Matte Preise: Einzelstunde: 22,- 5er Block: 90,- 10er Block 170,- Semesterticket: 225,-