Pilates Station
Let's stay flexibel! Mit Freude trainieren, Deinen Rücken stärken, leichter dran bleiben und Stress abbauen.
🌸 Du lebst in Wien und liebst die Gruppendynamik in einem Kurs? Kontinuierlich Deine Kraft aufzubauen ist Dir wichtig und es fällt Dir mit Fixtermin an einem bestimmten Ort einfach leichter dranzubleiben? Dann passen meine Gruppenkurse vielleicht gut für Dich?!
GRUPPENKURS in 1030 | donnerstags um 17:15
🔹Pilates smoothes Workout
Fokus Nacken & unterer Rücken
Einstieg in den laufenden Kurs ist möglich!
—> Komm gern um € 10 schnuppern.
--> Bring A Friend Bonus & Memebership Bonus
oder in Kagran:
GRUPPENKURSE in 1220 immer dienstags
🔹 16:00 Pilates MAT 1 für Einsteiger 🆕
🔹 17:15 Pilates MAT 2 (ausgebucht, Warteliste)
🔹 18:20 Pilates MAT 3 (ausgebucht, Warteliste)
🔹19:30 Yamuna Body Rolling (alle Levels) 🆕
🌸 Du möchtest unkompliziert und regelmäßig mehr Bewegung in Deine Woche einbauen, ohne ständig in ein Studio rennen zu müssen? Du möchtest fitter werden, Deinen Rücken stärken und Deinen Kopf frei bekommen?
Dann ist das ✨ PILATES STATION MEMBERSHIP online ✨ vielleicht das richtige für Dich?!
—> Einloggen, Training auswählen und loslegen.
Mit einer Mischung aus live Trainings +Aufzeichnungen mit monatlich wechselnden Themen, einer vielseitigen Videothek als “Trainingsbuffet” findest Du hier eine so richtig stressfreie Lösung!
Ich freue mich, Dich mit Tipps und Anregungen online zu begleiten.
🌸 PERSONAL TRAINING
Dein Training ist ein Wunschkonzert!
Im Personal Training geht es 100% um Dich! Ich gehe genau auf Dich und Deine Tagesverfassung ein! Du wirst sehen wie wunderbar effizient und vielseitig diese Art des Trainierens ist!
➙ Flexible Termine, live online via zoom
➙ am Donnerstag Nachmittag in 1030
➙ am Dienstag 14:30 in 1220
🌸 FIRMENTRAINING
auf Anfrage biete ich in Firmen regelmäßige Hausbesuche an, online Trainings + Aufzeichnung und auch Workshops rund um das Thema Arbeitsalltag & Nackenprobleme.
Wie bist du zu deinem Thema oder deiner Tätigkeit gekommen?
Als ich 2001 während meines Tanztrainings in New York die Pilatesmethode kennenlernte, hat es sofort zoom gemacht! Ich war begeistert, und weißt Du was, ich bin es immer noch! Nach einigen Jahren, wieder zurück in Wien hab ich 2009-11 meine Pilatestrainerausbildnung absolviert, bin zertifizierte Studio- & Mattentrainerin, was soviel bedeutet, dass ich das ganze Programm mit den speziellen Pilatesgeräten und das Mattenprogramm unterrichte.
Seit ca 2011 gibt es mich und mein Trainingsangebot unter dem Namen Pilates Station. Ich bin immer schon selbstständig und ein One Woman Business.
Seit 2020 unterrichte ich zusätzlich online Gruppentrainings und Personaltrainings und ich liebe was daraus entstanden ist. Durchs Online Training hat sich mein Angebot und mein Trainingsstil weiter entwickelt und ich bin immer dran, meinen Teilnehmer*innen neue Anregungen und Unterstützung zu geben, um mehr Bewegung ins Leben einzubauen!
Mein Know How und meine Erfahrungen als Tänzerin, Tanzpädagogin, Pilatestrainerin, Yamuna Body Rolling & Foot Fitness Practitioner fließen in meinen Unterrichtsstil mit ein. Die Trainings sind aber ganz klar Pilates oder Yamuna und natürlich mit meiner individuellen Sonja-Note versehen!
Was/wo ist dein liebster Ort bei dir ums Eck und warum?
Nicht ums Eck, aber Lieblingsort im Nachbarbezirk 1020
Café Balthasar in der Praterstraße. ☕
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