MAMASTÉ - Yoga für Schwangere Bewegung tut gut, auch und gerade in der Schwangerschaft! Mama zu werden ist ein großes Abenteuer und jede Schwangerschaft ist anders - so wie jede Geburt. Es ist eine Zeit großer Veränderungen. Daher ist es wichtig von Anfang an ein bewußtes und positives Körpergefühl für dich und dein Kind aufzubauen, damit du Selbstvertrauen für eine selbstbestimmte Geburt aufbauen kannst. Yoga in der Schwangerschaft hilft dir, dich emotional auf die Geburt und das Leben als Mama einzulassen und vorzubereiten. Außerdem kann Yoga helfen typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenprobleme, Kopfschmerzen oder Sodbrennen zu lindern. Yoga für Schwangere ist konzipiert für werdende Mütter mit oder ohne Yogaerfahrung, du mußt weder flexibel noch sportlich sein. Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer werden gefördert. Mit geführter Meditation, Atem- und Stimmübungen wird die Körper- und Geistebene als Ganzes angesprochen. Die Asanas dienen sowohl der gesundheitlichen Unterstützung während der Schwangerschaft, als auch als Vorbereitung für die Geburt, um im richtigen Moment loslassen zu können. Die 90 Minuten - Einheiten bieten ganz viel Möglichkeit um Entspannungsmethoden kennenzulernen. Die körperlichen, positiven Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis beeinflussen nicht nur die Schwangerschaft, sondern auch den Geburtsverlauf und das Wochenbett. Vielen werdenden Müttern dient der Kurs auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Themen der Schwangerschaft und bevorstehenden Mutterschaft. „Yoga für Schwangere“ ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene Yoginis geeignet, da die Übungen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen angepasst werden. Yoga kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden, empfehlenswert ist die Teilnahme bereits ab der 12.SSW. „Yoga für Schwangere“ ist Ruhe und Zeit für DICH und DEIN BABY. Anmeldung: office@yogavibe.at weitere Infos: www.yogavibe.at