Ich bin zertifizierte Pränatal und Postnatal Yogalehrerin und biete dir mitten in Hietzing, gleich neben Schönbrunn, jeden Donnerstag um 17 UHR eine wunderbar entspannende Pränatal Yogaeinheit zur optimalen geburtsvorbereitende Yogapraxis. Du erfährst neben den verschiedenen Körperübungen auch ergänzende Infos und Tipps für die Zeit der Schwangerschaft und danach. Wir reden übers Wochenbett, die Geburt, das Stillen, die Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie über alle Fragen, die ihr mit in die Stunde bringt. Nütze die positive Wirkung von Schwangerenyoga für dich und dein Baby. Wir kombinieren entspannende Dehnungsübungen mit ruhigen, kräftigenden Asanas, die deinen Kreislauf unterstützen und deine Atmung vertiefen. Meditationen und Tönungsübungen stärken das Vertrauen in deine innere Kraft und deinen Körper. „Yoga für Schwangere“ kann dir helfen, Ängste vor der Geburt zu überwinden. Die Auswirkungen einer regelmäßigen Yogapraxis beeinflussen nicht nur die Schwangerschaft positiv, sondern auch den Geburtsverlauf und das Wochenbett und tragen allgemein zu einem besseren Wohlbefinden in der Schwangerschaft bei. Vielen Müttern dienen die Pränatal - Kurse auch zum regelmäßigen Austausch über sämtliche Themen von Schwangerschaft und Mutterschaft und zum Kennenlernen anderer Mamis. Der Schwangerschafts - Yogakurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet, da die Übungen den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen angepasst werden. Du kannst ihn wahlweise live oder online buchen bzw. besuchen. Zoom ist immer dabei! Yoga kann während der gesamten Schwangerschaft praktiziert werden, empfehlenswert ist die Teilnahme bereits ab der 12.SSW. „Yoga für Schwangere“ begleitet dich als werdende Mutter von Anfang an bis zur Geburt. Und „Yoga für Schwangere“ ist Ruhe und Zeit für DICH und DEIN BABY. Jeden Donnerstag um 17:00 UHR Der nächste Mama-Baby-Rückbildungs Yogakurs findet ab Jänner 2025 in Hietzing statt. Bis dahin online Einheiten buchbar. Schreib mir via www.yogavibe.at - Ich freue mich darauf euch kennen zu lernen!